すはだのコンシェルジュを担当する「すはだトレーナー」が発信するブログです。
お肌への季節の影響を知ることで、お肌悩みを減らしたり、予防できることをお知らせしたい！という想いから生まれました。四季を楽しみながら、すはだをケアするヒントをお伝えします。

久しぶりにお笑い番組を見て、涙が出るほど笑いこけたあと「顔が疲れる」と感じたことはありませんか。

全力で顔の筋肉を使ってる！！と感じると共に、疲れると感じる時は、普段いかに顔の筋力を使っていないかを痛感します。

引き締まったお肌のために、スキンケアとあわせてお顔の筋トレも意識していきたいですね。

そこで今回のテーマは「顔ヨガ」です。

■こんな方におすすめの記事です

• ほうれい線が深くなった
• 顔のたるみが気になる

 

表情豊かに過ごしていますか？

顔には複数の表情筋が重なりあっており、それが細かな表情を作り出しています。

ふと窓ガラスに写った顔は口角が下がり、不機嫌そうな無意識の自分の表情にドキッ！としたことはありませんか。使っていないと筋力が低下していくのは、体の筋肉だけではありません。

では、ニコッとほほ笑んでみましょう。

頬の筋肉が上がり、口角がキュッと上向きになり、フェイスラインがわずかに持ち上がるのがわかりますか？

【表情美人】はいつでもわずかに微笑むような表情をキープしています。

顔の表情を豊かに鍛える「顔ヨガ」

あきゅらいず公式YouTubeチャンネルでは、顔ヨガ講師篠原もとこ先生による顔ヨガ動画を公開中です。

実際に行ってみると意外なほど疲れます。

使うことの少なかった表情筋を動かし、ストレッチされることで、顔じゅうの巡りがよくなりポカポカと感じるように。

■顔ヨガ動画はこちらをご覧ください

無料オンライン相談「すはだのコンシェルジュ」では、初めての方にも取り入れやすい顔ヨガとして【耳回し】や【舌回し】をご紹介しています。

■隙間時間でリフトアップ【たぶん世界一！簡単な顔トレ2選】はこちら

顔ヨガは、スキンケアで保湿を終えたタイミングに実践してみてくださいね。

たるみは日々の習慣の見直しから

「ハリの低下によるたるみ」、「筋力低下によるたるみ」といくつか種類がありそうです。

 

ハリの低下によるたるみは、エイジングサインのひとつ。

お肌の保水力の低下や加齢により,新しくお肌細胞を作り出すスピードが遅くなることで、ハリや弾力が失われ、重力で下にたるみます。

 

いまのお肌状態にあった保湿ケア、保湿量に調整すること。運動習慣をつけ基礎代謝を高めるなどが効果的です。

一方筋力の低下によるたるみは、年齢に関係なく比較的若い年代の方でも感じるサインです。

 

一日マスクを着用していると、口元が動かしづらく窮屈に感じますよね。また日頃から長時間パソコンやスマートフォンを使用する機会の多い方は、無意識の時の表情に意識を向けてみてくださいね。

いまのお肌はこれまでのケアの結果

お肌はその人の暮らしぶりを表します。

 

無料オンライン相談「すはだのコンシェルジュ」のトレーナーは、いただくお写真やオンライン越しのお肌を拝見するだけで、お客様のこれまでのケアの様子がわかってしまうことも！

いますぐ始められるケアポイントをアドバイスいたします。

 

これからお肌を整えていきたい！と感じたら、まずは無料相談でお肌チェックを受けてみてくださいね♪

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