akyriseでは、極端に肌が乾燥して敏感になっているときを除き、朝晩2回の濃密泡洗顔を推奨しています。

しかし、朝は生活環境や肌質により洗顔事情にも個人差があるようです。朝は「時間がないから水で洗うだけ」、「乾燥するから泡洗顔はしない」などのお声をよく耳にします。

今回は、肌コンディションを整えたいとき、「朝洗顔はどうすべき？」という疑問にお答えします。

こんな方へおすすめの記事です

• 泡洗顔をすると乾燥しやすい
• 日中、皮脂が出やすい
• 毛穴の詰まり、くすみ、乾燥が気になる

朝の肌状態とは

就寝中は「寝ているだけだし、そんなに汚れてないなら水で洗うだけで十分じゃないの？」と感じる気持ちも無理はありません。

では、朝晩2回の泡洗顔を推奨している理由はどこにあるのでしょうか。

夜、肌は寝ている間にターンオーバー（肌代謝）を行っています。すると朝、起きたときには不要な角質や汗、皮脂などの老廃物が肌表面にある状態です。

さらに寝ているとき、空気中にあったチリやホコリが落ちて顔に付着しやすくなっています。

朝も意外な汚れが付いているのです。

水洗いで落ちる汚れ、落ちない汚れ

顔を水洗いするだけでもサッパリするし、キレイになった！と感じますよね。実際にチリやホコリ程度であれば、水洗いでも洗い流せます。

一方、落ちにくい汚れには、次のようなものがあります。

■古い角質

本来は垢となって剝がれていく古い角質は、水だけでは残りやすい汚れの一つです。蓄積するとくすみの原因になります。

■皮脂

油分である皮脂は水では落ちにくい汚れです。特に額や鼻周りは皮脂量も多く、洗い残しは日中のテカりや毛穴詰まり、くすみの原因になります。

■油分の多い保湿ケア

乾きが気になる夜の保湿ケアでは、油分を多く含むクリームやオイルなどをたっぷりつけることがありますよね。油膜で覆って肌の水分蒸散を防ぐアイテムは、さっと水で洗うだけでは流せていないことがあります。

このように朝洗顔で落とすべき汚れが残っていると、皮脂やくすみが気になったり、保湿剤がなじみにくい！と感じやすくなります。

朝一番の泡洗顔は、日中快適な肌で過ごすためにも必要不可欠だということがわかります。

習慣にしたい、朝洗顔のコツ

実際に朝の泡洗顔を始めるとき、気を付けたいのが「朝」という時間の魔力。きれいになるための時間にするには、ポイントを押さえた洗顔を行うことが大切です。

■33度のぬるま湯で予洗い

ファーストステップは、泡洗顔の前に行う予洗いから。すすぎの温度と同じく、予洗いも「33度のぬるま湯」で行い、無理なく毛穴を開かせ皮脂汚れを浮かせやすくします。

温度が高すぎると乾燥の原因になり、水だと毛穴が閉じて汚れを浮かせにくくなります。

■濃密泡で洗う

朝、時間に追われていると泡立てが不十分なまま顔を洗ってしまいがちです。きちんと濃密泡をつくってから洗うと、肌を擦ることなく洗うことができるので、洗い上がりの乾燥も感じにくくなります。

スピーディに泡立てるコツは２つ

• 洗顔石けん「泡石（ほうせき）」専用の「泡もこネット」を活用する
• 水ではなくぬるま湯で泡立てる

■優しい力加減で洗う

急ぐと顔を洗う手の動きもついつい速く、力が入ってしまうもの。擦り洗いは乾燥の原因！ゆったりとしたテンポで、泡を使って顔の凹凸を意識しながら洗いましょう。

これらのポイントは、時間に余裕がある夜のケアでは意識できても、「朝は時間がなくて難しい・・・」と感じる方も多いのではないでしょうか。

実は、泡立てのコツをつかめばスピーディに濃密泡を作れます。また、ゆっくり洗ったとしても、そんなに時間をとられることはありません。気持ちが焦りやすい「朝」という時間の魔力に踊らされることなく、なるべく丁寧にケアしましょう。

夜のスキンケアの影響

「朝、起きた時点ですでに肌が乾いてると、泡洗顔をためらう」という方もいます。

このような場合、夜のスキンケアで保湿量が不足していることが考えられますので、保湿剤の重ね付けをお試しください。

また、夜の入浴時に洗顔をする場合は、熱いシャワーで顔をすすいでいたり、泡立てが不十分で肌を擦っていると、肌は乾燥しやすくなってしまうので、確認してみてくださいね。

洗顔できれいを育む、朝時間　

朝洗顔で意識したい、ポイントを3つご紹介しました。

• 33度のぬるま湯の予洗いとすすぎ
• 濃密泡で洗うこと
• 肌に触れる力加減はやさしく

毎日、意識しながら朝洗顔を行うことで朝の保湿剤のなじみもよくなり、日中の肌コンディションを整えやすくなります。

朝の泡洗顔を習慣にして、イキイキとしたすはだで一日を過ごしましょう♪♪

無料オンライン相談「すはだのコンシェルジュ」では、トレーナーと一緒に泡立てや洗顔レッスンも行っています。また、自分に合った保湿量がわからない！という方も、ぜひご相談ください。

※「すはだのコンシェルジュ」とは

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