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東洋医学的暮らし方

Vol.252 免疫力１６

湯 忠立先生

2019/01/30

前回まで陰陽の特徴を見てきました。そして基本的なイメージを押さえて陰陽バランスを調えることが、正気を強くすることに繋がるとお話ししました。これは中国医学の中で「養生学」として述べられていることです。

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私たち人間には相対的に定められた寿命がありますが、陰陽バランスを整え、正気を強くすることで病気を予防し、健康レベルを高めて、衰老のスピードを緩めることができます。そのための基本原則と方法を理論化したのが養生学です。
 
１．自然の規律に応じること
２．精神の調養に注意すること
３．房事の節があること
４．身体の鍛錬に努めること
５．飲食などの慎重
６．邪気の侵害を防止する
 
以上がその基本として挙げられています。
 
次回から、それぞれについて詳しく見ていきましょう。
 

※記事の無断転用は禁じます。

この記事の投稿者

薬膳監修：湯 忠立（たん ぞんり）先生

中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、現在は東京・吉祥寺で中国医学整体院を営む。

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