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東洋医学的暮らし方

Vol.273 免疫力３７

湯 忠立先生

2019/06/26

前回まで中国医学の観点から「免疫力」について考えてきました。全体をもう一度整理してみましょう。
 
・免疫力を高めるということは、「正気」を強くすること。
・「正気」を強くするには、体内の陰陽のバランスを整えること。
・陰陽のバランスを整えるには、自分が不足しいるものを補うこと。
・また生活習慣全体を調えていく必要があること。
・食事に関しては、食材の性質を理解して上手に使うこと。
・栄養分を活用できる調理法を使うこと。
以上のようなことが重要だとお話ししました。少し専門的になって分かりにくいところもあったかも知れませんが、大筋はご理解いただけたと思います。
 
「正気」は誰もが持っている自然治癒力です。毎日の生活の中で「正気」を意識することが免疫力を高めていくことに繋がるでしょう。

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※記事の無断転用は禁じます。

この記事の投稿者

薬膳監修：湯 忠立（たん ぞんり）先生

中国遼寧中医学院大学付属病院の院長を務め、現在は東京・吉祥寺で中国医学整体院を営む。

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