「ふとショーウィンドウに目をやったとき、自分の顔に疲れを感じる」  

「不意に撮られた表情が、なんだか自分じゃないみたい」 

 

そんな経験はございますか？（私はしょっちゅうです） 
そういうときはつい落ち込みがちですが、自分の無意識の表情を知ることは、表情美人になる絶好のチャンス。

なぜなら表情は、意識するだけですぐに良くなる、お金も時間もかからないとびきりのアイテム！誰もが持っているこのアイテムを活用しない手はありません。 

しかも、表情と肌は、切っても切れない関係にあることを、皆様はご存じでしょうか？

今回は「絶世の表情美人になりたい」と願う「すはだトレーナー」の私かしわぎが、表情も肌も健やかになれるコツをご提案します！

やわらかな表情をつくるトレーニング 

もし、ふとしたときの自分の表情を見て「ガーン」となったら、そのままじっと観察してみましょう。そのとき、 

・眉間に縦じわが寄っていませんか？ 

・頬が下がっていませんか？ 

・口角が下がっていませんか？ 

そのような状態だと、「しかめっ面」や「仏頂面」と言われるように、不機嫌そうで近寄りがたいイメージになってしまうことも。
ではここで、一瞬にして表情美人になれる方法をご紹介！ 

おすすめは「目の前に会いたい人が来た！」というイメージ を持つこと 

もし目の前に、好きな人や憧れの人、会いたい人がいたら、どんな表情をしているでしょうか。
きっと幸福感と柔らかい雰囲気をまとった、明るく親しみやすそうな自分が映っているのではないでしょうか。 

・優しい目元

・キュッと上がった頬と口元

 

さらに背筋がスッとして、姿勢まで良くなっていそうですよね。

すてきな表情をつくるときは、とくに目元・口元を意識して、「会いたかった人に微笑みかけるような表情」を心がけてみると上手くいくかもしれません。 

まずは2週間！「顔ヨガ」で表情筋を鍛えよう 

また、「顔ヨガ」を取り入れると、表情筋が鍛えられて、理想の表情をつくりやすくなります。１日2、3分を2週間続けるだけで、変化も早めに実感できるのだそう。筋肉を動かすことで血行もよくなり、顔のむくみやたるみ、シワ、ほうれい線などの解消、リフトアップ、小顔など、肌に好影響なのもうれしいポイントです♪ 

【顔ヨガ】YouTubeはこちら 

「無意識の表情」を見直そう 

表情のセルフチェックは、家だけでなく、街中の鏡やショーケースのガラスなどでもできますが、意外な盲点はプライベートの時間にあります。 

たとえば、お風呂で髪を洗うとき、洗顔やスキンケアで目を閉じるとき、無意識にぎゅっと顔に力を入れていませんか？

また、字やものが見づらいからと目を細めたり、眉間にシワを寄せたりしていないでしょうか。それらの習慣が、「表情じわ※」をつくることにもつながります。
※目元や額、口元など、表情が頻繁に現れる部分にできやすいしわで、筋肉を繰り返し使って定着するもの 

・水で顔が濡れるときは「目をしっかり閉じつつ、眉間にしわを寄せない」を意識すること

・度の合うメガネをかけること

・日差しがまぶしいときにはサングラスを掛けること

もおすすめです。セルフチェックが難しい場合、スマホで自分の顔を録画してみるのも効果的ですよ。

最後に。スキンケアも超大切！

実は、乾燥して硬くなってしまった肌には表情じわが定着しやすいので、「柔らかくもっちり潤う肌」を目指したいところです。
「潤い」といえば、シンプルケアでも潤いの好循環を後押ししてくれる、「akyriseの3ステップ」。 

洗顔石けん「泡石（ほうせき）」の優しい洗浄力で肌の潤いを守り、洗い流すパックの「優（ゆう）すくらぶ」で肌を柔らかく整え、1本でもみずみずしく潤うのが保湿クリーム「秀（しゅう）くりーむ」。 

そして、これらの「きほんの使い方」を身に着ければ、もっと3ステップのよさ、つまりもっと「潤い」を実感していただけます。
商品の使い方やお肌悩みのケア方法について 、akyriseのトレーナーに直接相談できる無料オンラインサービス が「すはだのコンシェルジュ」。
ぜひ活用してくださいね。 
思い立ったが吉日！今日から早速、表情美人＆肌美人を目指していきましょう！ 

※「すはだのコンシェルジュ」とは  

akyriseのトレーナーに、直接商品の使い方やお肌悩みのケア方法について相談できる無料オンラインサービスです。  

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すはだのコンシェルジュを担当する「すはだトレーナー」が発信するブログです。
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