すはだのコンシェルジュを担当する「すはだトレーナー」が発信するブログです。
お肌への季節の影響を知ることで、お肌悩みを減らしたり、予防できることをお知らせしたい！という想いから生まれました。四季を楽しみながら、すはだをケアするヒントをお伝えします。

朝夕の空気が、ひんやりとしてきましたね。こんな時季は、つい水温をあげたくなりませんか？

でも、ちょっと待ってください！そんな時に、思い出してほしいのが「すすぎの温度・33℃」です。

水温は1年間通して大切なことですが、秋冬にこそ気をつけたい、とトレーナーしんじょうは考えます。その理由は...？

こんな方へ特にオススメ！

• お肌が乾燥する、シワが気になる
• 肌がくすんで感じられる、シミを濃く感じる
• 鼻の毛穴、黒ずみが気になる

おさらい！ちょうどいいのは「33℃」

基準としているのは「お肌の表面温度」。体温より少し低く、大体33℃ぐらい、と言われています。

お肌と近い温度で洗うことで、潤いや保護バリアを守ります。

今回はもう少し、温度がお肌に与える影響について考えてみましょう。

お肌が乾燥しやすい方は「熱すぎる」に注意！

お肌のくすみや、毛穴詰まりの大きな要因は皮脂です。

油で汚れたお皿を、洗う時を思い浮かべてみてください。お湯の温度をあげると、油汚れは良く落ちます。

それだけ聞くと、「顔も熱いお湯でサッパリ洗った方が良さそう」と思われるかもしれません。もちろん、そう簡単にいかないのには、理由があります。

皮脂は、潤いを守るバリアでもあるのです。

熱いお湯で洗うと、皮脂汚れも落ちやすいのですが、お肌の潤いも奪われ、乾燥しやすくなってしまいます。

さらに熱いシャワーで、直接顔をすすいでしまうと、水圧もあいまって乾燥しやすくなるので、要注意。

寒くてつい...という方は、お風呂に入ってすぐに洗顔するのではなく、湯船で温まってから洗顔するのがおすすめです！

鼻の黒ずみが気になる方は「冷たすぎる」に注意！

逆にこんな質問も、よくいただきます。

「うちの洗面所、水が温まるまで時間がかかるのですが、冷たければいいですか？」

実は、冷たすぎる水も、あまりおすすめしていません。

先ほど触れたように、お肌の表面温度に近い方が、皮脂汚れは柔らかくなりやすいのです。

何より、秋冬の気温の低下で、ヒヤリとした水を触るのに抵抗がでてきます。結果、すすぎ、特に予洗いが甘くなる方が多いように感じます。

特に、鼻の黒ずみや毛穴が気になる方は、水が冷たすぎないか、予洗いは十分にできているか、チェックをおすすめします。

※予洗いの大切さはこちらをどうぞ！

水温33℃の計り方

33℃は、お肌がストレスを感じることの少ない温度。手を当ててみて、何も感じないぐらいであればOKです。

逆に、手を当てて「温かい！」「冷たい！」という感覚があれば、33℃からズレている可能性が高いです。

もしお手元に、水温チェッカーがあれば、そちらもぜひご活用くださいね。

緑色のあきゅらいずのロゴマークがでたらバッチリ適温！

ちなみに、わが家の洗面所も、朝は水が温まるまで少し時間がかかります。

私はその間、口をゆすいだり、歯を磨くなどして温度を調整しています。洗面台のお掃除をササっとするスタッフも！一工夫でスムーズにいくこともありますね♪

小さなことも聞いてスッキリ解決！カメラオフもＯＫ

「受けるまでは、敷居が高かったのですが...。受けてみて、気楽でいいんだな、と思えました！」

最後によく頂戴するお声です。シンプルケアだからこそ基礎が大切。ちょっとした疑問が、スキンケアの大きなヒントになります。

迷ったら、何でも、何度でも遠慮なく聞いてください♪

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※「すはだのコンシェルジュ」とは
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