あきゅらいず

薬膳レシピ

秋のお肌にうるおいおやつ ぷるっぷる♪ 杏仁わらびもち

秋のお肌にうるおいおやつ ぷるっぷる♪ 杏仁わらびもち

秋は乾燥が気になる季節。からだを内側から潤す働きのある食材を上手に摂り入れて、......

2023/08/20

想い出もコトコト煮込んで、ほろ苦、島レモンジャム

想い出もコトコト煮込んで、ほろ苦、島レモンジャム

ちょっぴり手間はかかるけど、甘さもゆるさも自分好みにできて、やっぱりホームメイ......

2023/08/04

発酵パワーで腸美人♪ 紫玉ねぎ&甘酒のドレッシング

発酵パワーで腸美人♪ 紫玉ねぎ&甘酒のドレッシング

「飲む点滴」といわれる甘酒。腸内環境を整え、美白や美肌、アンチエイジングや疲労......

2023/07/01

きめぐりクッキー☆黒糖&ミント

きめぐりクッキー☆黒糖&ミント

スーッと清涼感のあるミントは、体内の熱を冷まし、気の巡りを良くしてくれます。 ......

2023/06/15

梅雨時の湿出しに、緑豆ごはんの焼きトマトのせ

梅雨時の湿出しに、緑豆ごはんの焼きトマトのせ

じめじめと湿気の多い梅雨時、身体の中にも湿がたまり、重だるかったり、むくみが出......

2023/04/21

さっぱりスッキリ♪気めぐりそばサラダ

さっぱりスッキリ♪気めぐりそばサラダ

だんだんと吹く風が湿り気を帯び、梅雨入りの近さを感じる今日この頃。湿度の高いこの......

2023/04/11

春の息吹を味わう♪筍のタイ風からだ巡りスープ

春の息吹を味わう♪筍のタイ風からだ巡りスープ

この時季のお楽しみの一つ、筍が出回り始めました。筍は痰をとり除き、気の巡りを活......

2023/03/05

春は苦味でデトックス!スプリングガーデンサラダご飯

春は苦味でデトックス!スプリングガーデンサラダご飯

新陳代謝が活発になる春。からだは、冬の間にため込んだ脂肪や老廃物をどんどん排出......

2023/02/10

思い立ったらすぐ炊ける! 煎り豆元気ご飯

思い立ったらすぐ炊ける! 煎り豆元気ご飯

大豆は「畑の肉」と言われるように、良質のたんぱく質を含んでいる他、様々な効果、......

2023/01/10

温活・鶏ネギ汁ビーフン

温活・鶏ネギ汁ビーフン

寒い日が続いたり、春先は本格的な春が訪れるまでは「三寒四温」で温かい日と寒い日......

2022/12/26